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Möchtest du mehr zu gesunder Ernährung erfahren?
Während du unsere Köstlichkeiten genießt, kannst du dich gerne über einen gesunden Lebensstil informieren.
Kalorien zählen macht keinen Sinn
Anstelle der Frage WIEVIEL, sind die Fragen WAS und WANN wir essen, viel wichtiger!
Kinder zu gesunder Ernährung motivieren
Wie können Kinder zu gesunden Gerichten verleitet werden? Nicht gedrängt, nicht gezwungen, sondern mit einfachen Mitteln und Omas Trickkiste. Eine aktuelle Studie zeigt effektive Methoden auf.
Gezuckerte Getränke – eine gefährliche Angelegenheit
In flüssiger Form nehmen wir weit viel mehr Energie meistens in Form von konzentrierter Fructose zu uns, als wir ahnen. Gesüßte Getränke tragen deswegen maßgeblich zu Übergewicht, Verfettung des Körpers, Insulinresistenz und dadurch zu verschiedenen Zivilisationskrankheiten bei.
Zucker macht doch nicht glücklich
Viele von uns greifen zu Süßigkeiten um sich zu belohnen, zu trösten oder zu schneller Energie zu gelangen. Das ist kontraproduktiv, denn uns geht es eher schlechter danach – wie eine neue Studie dies nun auch bewiesen hat.
Fasten – in welcher Form am besten?
Du kannst die Fastenzeit als beste Gelegenheit nutzen auf deine schlechten Gewohnheiten nicht nur für eine beschränkte Zeit, sondern gänzlich zu verzichten.
Zucker lässt uns altern
Glykation nennt man den Prozess, wodurch Zucker, Weizenmehl und andere leere Kohlenhydrate unsere Zellen frühzeitig altern lassen.