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Intermittierendes Fasten, 16 Stunden Pause zwischen Abendessen und Frühstück

14 März

Ernährung, Gesundheit

Fasten – in welcher Form am besten?

Von Katalin

9. Juni 2020

Du kannst die Fastenzeit als beste Gelegenheit nutzen auf deine schlechten Gewohnheiten nicht nur für eine beschränkte Zeit, sondern gänzlich zu verzichten.

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Ernährung

Was darf ich denn überhaupt noch essen?!

Ich muss sagen, die Frage höre ich oft: ich darf ja nichts mehr essen, was bleibt denn noch übrig? Und die Antwort ist gar nicht so kompliziert!

3. Juli 2018

Bewegung

Bewegung ist ein Wundermittel

Was glaubt ihr, welches macht uns gesünder? Aerobes Training (Ausdauersport) oder Stretching und Dehnen? Wie es sich herausgestellt hat, je mehr und intensiver die sportliche Aktivität ausfällt, desto besser für uns!

28. Juni 2018

Gesundheit

Warum wird in nur zehn Jahren jeder fünfte Mensch auf der Erde zu dick?

Adipositas – wie kann sein, dass dieses Phänomen lediglich in einigen Jahrzehnten zu einer weltweiten Epidemie geworden ist? Seit 2011 sind weltweit mehr Personen übergewichtig als untergewichtig, das sind mittlerweile 640 Millionen Menschen!

10. März 2018

Xylit oder Birkenzucker und Kokosblütenzucker

Ernährung

Natürliche Zuckeralternativen – Teil 2: Xylit (Birkenzucker) und Kokosblütenzucker

In der Fortsetzung zum Thema natürliche Zuckeralternativen beschäftige ich mich mit den Vor- und Nachteilen von Xylit und Kokosblütenzucker. Ich gebe Dir Tipps, wofür Du sie verwenden kannst und was noch zu beachten ist.

3. Oktober 2018