Joghurtvariationen

Diese Joghurts können zum Frühstück, als Dessert nach dem Mittagessen oder zum Abendessen genossen werden.  Ich nehme am liebsten natur Kokosjoghurt, dieser verfügt bereits über eine angenehme natürliche Süße. Oder natur Sojajoghurt, der aber mehr Würze braucht.

Unser Tipp

Ein Naturjoghurt in Bio Qualität mit verschiedenen gesunden Zutaten versorgen Dich mit Energie für den Tag. Mit sättigenden Kohlenhydraten, hochwertigem Eiweiß, gesunden Fetten und Ballaststoffen sind sie das perfekte Frühstück – und auch noch extrem köstlich!

Zutaten

Bio Bauern-Naturjoghurt
Süßungsmittel (BioSüße, BioSüße Gold) oder 
Natürliche Süße von Datteln, Bananen, Früchten…
Flocken und Getriedepops
Nüsse, Kerne und Samen

Zubereitung

Basisvariante


Mische zu einem Becher Naturjoghurt einen Teelöffel BioSüße / BioSüße Gold oder süße nach Belieben mit Fiber Sirup. Gib einen Teelöffel Zimtpulver dazu und schon kannst du deinen Joghurt genießen.
Wer mag, kann anstelle von Zimt mit Ingwer, Vanille, Kakao usw. würzen.

Müslivariante

Nimm Haferflocken, Hafermark, Haferkleie oder andere – im idealen Fall frisch gequetschte glutenfreie Flocken – und mische sie mit einem Becher Naturjoghurt. Reiche mit Amaranth-Pops und geschroteten Leinsamen an. 
Gib nach Belieben Früchte und Rosinen / Datteln / Bananen zum Süßen hinzu (du brauchst kein extra Süßungsmittel) und würze mit Gewürzen, wie Zimt, Vanille, Ingwer usw. wenn du magst. Werte mit Nüssen, Samen und Kernen auf – eine vollwertige vegane oder vegetarische Mahlzeit mit Eiweiß, Ballaststoffen, gesunden Fetten, lang sättigenden Kohlenhydraten und Vitaminen!

Du kannst bestimmt eine Variante kreieren, die auch Deine Kinder lieben werden! Die Basisvariante mit Zimt mag mein jüngerer Sohn, die mit Flocken, Nüssen, Rosinen und Äpfeln, verfeinert durch Zimt mein älterer Sohn.

Für Kinder reicht ein halber kleiner Becher Kokosjoghurt, ich teile einen immer durch meine zwei Söhne.

Viel Spaß beim Experimentieren mit den verschiedenen Joghurtvarianten! Ich würde mich freuen, wenn du mir einige kreative Rezepte mitteilen könntest.

Unsere Produktempfehlungen

BioSüße Bio Erythrit

13,99

Enthält 20% MwSt.
800 g (1,75 / 100 g)
zzgl. Versand
In den Warenkorb

Diese Rezepte könnten dich interessieren

Rezeptkategorien

Meistgelesen

Belugalinsen Suppe vegan, glutenfrei und gesund mit viel Gemüse und Hülsenfrüchten
Vorspeisen

Belugalinsen-Suppe

Eine gehaltvolle Suppe muss jede Woche mindestens einmal auf den Tisch. Vor allem, wenn sie so gesund ist, wie diese vegane Komposition mit Hülsenfrüchten, Süßkartoffeln und viel Gemüse.

Weiterlesen
Kohl-Gemüse Eintopf
Hauptspeisen

Kohl-Gemüse Allerlei

Viel saisonales Wintergemüse mit gesunden Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen in einem Topf, aromatisiert mit Bio Würstchen oder geräuchertem Tofu. Schmeckt sensationell gut, ist natürlich gluten- und laktosefrei.

Weiterlesen
Das Bild zeigt viele kleine Topfenlaibchen auf einem Teller.
Hauptspeisen

Topfenlaibchen mit Frühlingszwiebeln

Topfen / Quark muss nicht immer süß schmecken! Es gibt köstliche Rezepte mit pikanter Zubereitung. Diese Variante schmeckt herrlich frisch nach Frühling und bietet viel gesundes Eiweiß.

Weiterlesen
Nussstrudel zuckerfrei
Brot und Gebäck

Nusszopf

Dieses Milchbrot mit Walnüssen backe ich, wenn Gäste vorbeikommen – aber eine große Portion, damit für uns auch reichlich überbleibt! Herrlich saftig, mit Dinkelmehl und natürlich ohne raffinierten Zucker.

Weiterlesen
Süßspeisen

Schoko Cupcakes

Unsere Cupcakes kommen auf jedem Kindergeburtstag zum Einsatz – mal mit, mal ohne Marzipantopping.
Sie sind die Lieblingskuchen jedes Kindes und das Highlight an jedem Geburtstag!

Weiterlesen
Rezept für gesunde Ernährung und gesunde Gerichte
Hauptspeisen

Lachs mit Sauerkraut

Nicht nur im Winter bietet Dir dieses Gericht gesunde Vitamine und Omega-3 Fette.
Da es so schnell und leicht zubereitet werden kann, kannst du es immer wieder für ein schnelles Mittagessen verwenden.

Weiterlesen