Joghurtvariationen
Unser Tipp
Ein Naturjoghurt in Bio Qualität mit verschiedenen gesunden Zutaten versorgen Dich mit Energie für den Tag. Mit sättigenden Kohlenhydraten, hochwertigem Eiweiß, gesunden Fetten und Ballaststoffen sind sie das perfekte Frühstück – und auch noch extrem köstlich!
Zutaten
Bio Bauern-Naturjoghurt
Süßungsmittel (BioSüße, BioSüße Gold) oder
Natürliche Süße von Datteln, Bananen, Früchten…
Flocken und Getriedepops
Nüsse, Kerne und Samen
Zubereitung
Basisvariante
Mische zu einem Becher Naturjoghurt einen Teelöffel BioSüße / BioSüße Gold oder süße nach Belieben mit Fiber Sirup. Gib einen Teelöffel Zimtpulver dazu und schon kannst du deinen Joghurt genießen.
Wer mag, kann anstelle von Zimt mit Ingwer, Vanille, Kakao usw. würzen.
Müslivariante
Nimm Haferflocken, Hafermark, Haferkleie oder andere – im idealen Fall frisch gequetschte glutenfreie Flocken – und mische sie mit einem Becher Naturjoghurt. Reiche mit Amaranth-Pops und geschroteten Leinsamen an.
Gib nach Belieben Früchte und Rosinen / Datteln / Bananen zum Süßen hinzu (du brauchst kein extra Süßungsmittel) und würze mit Gewürzen, wie Zimt, Vanille, Ingwer usw. wenn du magst. Werte mit Nüssen, Samen und Kernen auf – eine vollwertige vegane oder vegetarische Mahlzeit mit Eiweiß, Ballaststoffen, gesunden Fetten, lang sättigenden Kohlenhydraten und Vitaminen!
Du kannst bestimmt eine Variante kreieren, die auch Deine Kinder lieben werden! Die Basisvariante mit Zimt mag mein jüngerer Sohn, die mit Flocken, Nüssen, Rosinen und Äpfeln, verfeinert durch Zimt mein älterer Sohn.
Für Kinder reicht ein halber kleiner Becher Kokosjoghurt, ich teile einen immer durch meine zwei Söhne.
Viel Spaß beim Experimentieren mit den verschiedenen Joghurtvarianten! Ich würde mich freuen, wenn du mir einige kreative Rezepte mitteilen könntest.
Unsere Produktempfehlungen
Diese Rezepte könnten dich interessieren
Rezeptkategorien
Meistgelesen
Maronitorte mit Vanille- und Schokoüberzug
Eine spontane Kreation für einen Kindergeburtstag mit den von meinem Sohn gewünschten Lieblingszutaten: Maroni, Vanillepudding und Schokolade.
Grünkohleintopf mit Bio Würsteln
Grünkohl ist ein unglaublich gesundes und köstlich schmeckendes Gemüse!
Er liefert viel Calcium, Eisen, Vitamin K und Vitamin C sowie eine Menge antioxidativ wirksamer Pflanzenstoffe. Er ist eine perfekte Alternative zu tierischem Eiweiß, enthält nämlich hochwertige Proteine.
Belugalinsen-Suppe
Eine gehaltvolle Suppe muss jede Woche mindestens einmal auf den Tisch. Vor allem, wenn sie so gesund ist, wie diese vegane Komposition mit Hülsenfrüchten, Süßkartoffeln und viel Gemüse.
Vanillekuchen mit Beeren
Ein klassischer Rührkuchen – allerdings gesund aufgepeppt: mit geriebenen Mandeln, mit Zuckeralternativen anstelle von Haushaltszucker, mit weniger aber angenehmer Süße und mit köstlichen Waldbeeren.
Kokosbusserl vegan und zuckerfrei
Für diese kleinen Köstlichkeiten brauchst du lediglich zwei Zutaten! Sie werden rasch zubereitet und begeistern auch Kinder!
Feine Schokoschnecken
Verführerisch schokoladig, begeistert dieses feine Gebäck die ganze Familie! Natürlich ohne Haushaltszucker, mit Dinkel- und Mandelmehl. Perfekt als Mitbringsel oder zur Jause.
